今日一日のアファメーション 2022年1月29日

ご覧いただきありがとうございます。なおこです。

数秘術などをベースにつくった「今日一日のアファメーション」です。

「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」

自分自身に問いかけ、自分の手で今日一日をより良いものにしていきましょう。

今日は2022年1月29日

2+0+2+2+1+2+9=18

1+8=9

今日一日のアファメーション

私は、内側の苦しみを理解し、愛で満たされてもいい。

私は、混乱から距離を置き、心に平和を感じてもいい。

私は、深い癒しに包まれ、安心してもいい。

私は、偽りで生きる自分を手放し、本当の自分で生きてもいい。

私は、五感を満たし、今ここの自分自身を生きてもいい。

私は、直感を信じてもいい。

私は、権威的な執着を手放し、心を軽くしていこう。

私は、経験をわかち合うことで、よろこびが循環していくことに気づいていこう。

私は、潜在的な能力に気づき、表現することをゆるしてもいい。

私は、自分の内側から光り輝いて生きることをゆるしてもいい。

私は、今日が充実した一日になることをゆるしてもいい。

アファメーションのやり方

１．問いかけをする

「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」と自分自身に問いかけます。

これは「アファメーション」とセットでなくて、朝起きてすぐでもOKです。

心の穏やかさ、安心を感じながらやるとさらに良いですが、過剰にテンションをあげてやる必要はありません。

２．アファーメーションをする

「アファメーション」で気になったものをいくつか選んで、出来れば言葉に出して、それぞれ3回ほど繰り返してみてください。

1つでも、すべてを読んでいただいてもOKです。

「私は」を「私たちは」に言い換えるのもおすすめです。

※もし苦しさを感じたら途中でやめても大丈夫です。自分の感覚に従ってくださいね。

昨日のアファメーションを振り返って

私は、「真実を表現することへの恐れ」をずっと感じていました。

今までセラピスト時代にもブログをやったりしていたけど、なかなか続けられなかったのは、その恐れが一番の理由でした。

その恐れは今もあって、YouTubeもブログもやめてしまおうかなと思うこともしょっちゅうなのですが、それ以上に、「私の経験をわかち合う必要がある」という気持ちが強くてやっています。

まだ見てくれる人も少ないけれど、必要としている人がきっといるんじゃないかなと思って地道にやるつもりでいます。

「他人と比較する必要はなく、ありのままに生きていい」ということを、はっきりと腹に落とし込むことができたから。

「正しい時に正しい場所にいる」
今まで続けられなかった自分を否定するのではなく、どうしてそうなったのかを見つめ直すと、やっぱりそこには理由があるんですよね。

そこと向き合って見つめ直して、建設的に生き直していく。

嫌な感情になると他人のせいにしたくなるけど、心の平安をあなたが自分の中に感じられるようになれば、そういった感情に囚われなくなります。

かなしい事件も起こりにくくなっていくでしょう。

あなたも私も、美しい世界で今を大切に生きることを選択していきましょう。

もう少し詳しく、「今日一日のアファメーション」について、別ページで説明しています。どうぞご覧くださいませ。

今日一日の振り返りにもアファメーションを使って、今日の体験や感覚を今後につなげてもらえたらうれしいです。

充実した一日を積み重ねて、充実した人生につなげていきたいですね。

それでは、今日一日を大切に過ごしていきましょう！