今日一日のアファメーション 2022年2月1日
ご覧いただきありがとうございます。なおこです。
数秘術などをベースにつくった「今日一日のアファメーション」です。
「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」
自分自身に問いかけ、自分の手で今日一日をより良いものにしていきましょう。
今日は2022年2月1日
2+0+2+2+2+1=9
今日一日のアファメーション
私は、ハートの直感を信じてもいい。
私は、犠牲的な生き方から自由になってもいい。
私は、心に湧き出てくるものを素直に表現してもいい。
私は、私の真実を生きてもいい。
私は、自分で蒔いた種を刈り取っていることに気づいていこう。
私は、自分と他人の価値観の違いを認め、お互いの心の自由を尊重していこう。
私は、知識を行動に移して活かしていこう。
私は、内側に意識を向け、目覚めていこう。
私は、あるがままの自分で生きることをゆるしてもいい。
私は、自分の中にある豊かな創造力とつながることをゆるしてもいい。
私は、今日が充実した一日になることをゆるしてもいい。
アファメーションのやり方
１．問いかけをする
「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」と自分自身に問いかけます。
これは「アファメーション」とセットでなくて、朝起きてすぐでもOKです。
心の穏やかさ、安心を感じながらやるとさらに良いですが、過剰にテンションをあげてやる必要はありません。
２．アファーメーションをする
「アファメーション」で気になったものをいくつか選んで、出来れば言葉に出して、それぞれ3回ほど繰り返してみてください。
1つでも、すべてを読んでいただいてもOKです。
「私は」を「私たちは」に言い換えるのもおすすめです。
※もし苦しさを感じたら途中でやめても大丈夫です。自分の感覚に従ってくださいね。
昨日のアファメーションを振り返って
昨日は1月最後の日でしたね。
あなたはどんな2022年の1月を過ごしたでしょうか。
私は後半、この「今日一日のアファメーション」も始めて、ブログを書きやすくなりました。
今までは、伝えたいことはたくさんあるんだけど、それをどう表現したらいいのか、と考えたりもしていたので、自分なりには、また一歩進むことができたんじゃないかと思っています◎
ちょっと話は逸れますが、今日、2022年2月1日の15時頃、新月になります。
新月に願い事や目標設定をすると叶いやすいとされているので、紙にペンで書いて目標を意識しやすい状態にしてみてはいかがでしょうか。
私もほぼ毎回やっています。
昨日のはアファメーションは、「愛」に関することをたくさん挙げていました。
自分自身ときちんと向き合えないと、ネガティブな感情は抑圧されて、内側に溜まっていってしまいます。
それ自体が、自分自身に怒りを生み出している行為だし、愛とつながることを自分で妨げている行為になってしまうのです。
そうすると、他人から愛を求めないといけなくなるので、精神的に依存してしまい、自分も周囲の人も苦しくなってしまいます。
私もそういう性質が強いので、日々気をつけています。
今までの生き方を、勇気を出して一緒に見つめ直していきましょう。
そのために少しでもこのブログやYouTubeがお役に立てばうれしいです。
もう少し詳しく、「今日一日のアファメーション」について、別ページで説明しています。どうぞご覧くださいませ。
今日一日の振り返りにもアファメーションを使って、今日の体験や感覚を今後につなげてもらえたらうれしいです。
充実した一日を積み重ねて、充実した人生につなげていきたいですね。
それでは、今日一日を大切に過ごしていきましょう！
