今日一日のアファメーション 2022年2月4日

ご覧いただきありがとうございます。なおこです。

数秘術などをベースにつくった「今日一日のアファメーション」です。

「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」

自分自身に問いかけ、自分の手で今日一日をより良いものにしていきましょう。

今日は2022年2月4日

2+0+2+2+2+4=12

1+2=3

今日一日のアファメーション

私は、ハートが感じるものを素直に表現してもいい。

私は、平和で安心感に包まれた世界で生きてもいい。

私は、自分と自分の人生を信頼してもいい。

私は、物質社会へのしがみつきを手放してもいい。

私は、何のために生まれてきたのかに気づき、行動していこう。

私は、自分自身の内側とコミュニケーションをとっていこう。

私は、智恵とつながり、わかち合っていこう。

私は、私の創造性を今ここで活かしていこう。

私は、今ここの瞬間を生きることをゆるしてもいい。

私は、精神的に満たされることをゆるしてもいい。

私は、今日が充実した一日になることをゆるしてもいい。

アファメーションのやり方

１．問いかけをする

「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」と自分自身に問いかけます。

これは「アファメーション」とセットでなくて、朝起きてすぐでもOKです。

心の穏やかさ、安心を感じながらやるとさらに良いですが、過剰にテンションをあげてやる必要はありません。

２．アファーメーションをする

「アファメーション」で気になったものをいくつか選んで、出来れば言葉に出して、それぞれ3回ほど繰り返してみてください。

1つでも、すべてを読んでいただいてもOKです。

「私は」を「私たちは」に言い換えるのもおすすめです。

※もし苦しさを感じたら途中でやめても大丈夫です。自分の感覚に従ってくださいね。

昨日のアファメーションを振り返って

「私は、平和で安心感に包まれた世界で生きてもいい」

これは、今日のアファメーションにも入れました。

以前の私は、外側の世界が平和でなければ自分の内側も平和ではなかったし、外側が平和でも、内側が平和でないこともありました。

外側の状況によって自分の軸が簡単に乱されるし、自分の軸というものもよくわかっていなかったので、いつもグラグラしていました。

自分で自分を信頼できるようになると、外側の状況がどうであれ、自分の内側に平和で安心な感覚が存在していたことに気づけるようになります。

私は守られているという、ふしぎな感覚です。

あなたも空のブルーにいつも守られています。

みんなが心の平安を感じられますように。

今日は昨日の流れもあってか、「自分が良くなりたいのにそれをストップさせようとする自分がいる」ということについて、思い巡らせていました。

私はけっこう多くのことで苦しい方向にばかり進むような生き方を選んできたんですね。

身体のこともそうです。

私はこうやって最近アファメーションを書いていますが、もともと日常的に思ったことをぶつぶつとアファーメーションにして唱えるということをしていました。

今日は、自転車を漕いでるときに、「私って美しく生きてもいいよね」ってふと思ったんですね。

外見はまったく美しいとは言えないし、年齢も40代半で白髪もたくさんだけど、美しさってそういうところじゃないよな…って。

見た目が美しくないし、腹黒さもあるから、今まで私と美しさってつながりを感じたことがなかったんですよね。

そこで、「私は健康的に美しく生きることをゆるそう」というアファメーションをつくって、ぶつぶつ唱えながら自転車漕いでいました。

なんだか美しく生きられそうな気がしました。笑

本来の美しさって、男性も女性も関係ないし、年齢も関係ないし、顔でもない。

良かったらあなたも一緒に、美しく生きていきましょう。

もう少し詳しく、「今日一日のアファメーション」について、別ページで説明しています。どうぞご覧くださいませ。

今日一日の振り返りにもアファメーションを使って、今日の体験や感覚を今後につなげてもらえたらうれしいです。

充実した一日を積み重ねて、充実した人生につなげていきたいですね。

それでは、今日一日を大切に過ごしていきましょう！