今日一日のアファメーション 2022年2月18日
ご覧いただきありがとうございます。なおこです。
数秘術などをベースにつくった
「今日一日のアファメーション」です。
「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」
自分自身に問いかけ、
自分の手で今日一日をより良いものにしていきましょう。
今日のテーマ
今日は、「自分自身を生きることが世の中のためになる」
をテーマにつくってみました。
2022年2月18日
2+0+2+2+2+1+8=17
1+7=8
今日一日のアファメーション
私は、真実を表現することへの恐れを手放してもいい。
私は、悲しみを癒し、心の平安を取り戻してもいい。
私は、私の創造性を幸せの方向に使ってもいい。
私は、劣等感も優越感も手放していこう。
私は、私自身を生きることで、世の中に役立っていこう。
私は、生まれてきた意味を思い出して生きていこう。
私は、小さなものごとの中に大きな愛があることに気づいていこう。
私は、私の真実を表現して生きていこう。
私は、自分の人生で何ができるのかに意識を向けていこう。
私は、経験をわかち合うことで愛が広がっていくことをゆるしてもいい。
私は、楽しむことが豊かさにつながることをゆるしてもいい。
私は、今日が充実した一日になることをゆるしてもいい。
アファメーションのやり方
１．問いかけをする
「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」
と自分自身に問いかけます。
これは「アファメーション」とセットでなくて、
朝起きてすぐでもOKです。
心の穏やかさ、安心を感じながらやるとさらに良いですが、
過剰にテンションをあげてやる必要はありません。
２．アファーメーションをする
「アファメーション」で気になったものを
いくつか選んで、出来れば言葉に出して、
それぞれ3回ほど繰り返してみてください。
1つでも、すべてを読んでいただいてもOKです。
「私は」を「私たちは」に言い換えるのもおすすめです。
※もし苦しさを感じたら途中でやめても大丈夫です。
自分の感覚に従ってくださいね。
昨日のアファメーションを振り返って
「私は、生まれてきた意味を思い出して生きていこう」
このアファメーション、3日連続です。
なんだか消せないんですよね。
今生きている人たちすべてに、
本当に必要なことじゃないかなと
偉そうですが思っています。
「私はこういうことをやるために生まれてきたの？」
「私はこんな思いをするために生まれてきたの？」
起こる出来事は必要があるから起こっている
と私は思っています。
苦しいこと、つらいこと、私もたくさん経験しました。
でも、その経験すべてがあるから、
今の私の思考、精神、身体ができています。
苦しいことをあまり経験しないような立場の人も
世の中にはいるけれど、
私は私の人生で良かったなと思っています。
それはなぜかと言うと、
軽くなっていく感覚、気づきの感覚、
目覚めていく感覚…、
といったものが感じられるからです。
このようなことを感じるたびに、
私は喜びの気持ちでいっぱいになります。
これは、自分の人生が重たいものであったからこそ
感じられる素晴らしさであり、
そこからは洞察も得られます。
苦しい人生だった人が素晴らしいという話ではありません。
私は私の人生しか知らないので、比べることはできませんから。
今、生きづらいなって思っている人は、
こういった喜びを味わえるチャンスがあるということです。
そのチャンスをつかむには、
自分で自分の人生の舵をとっていくと決めて行動すること
だと、私は思っています。
HPで「自分を愛する方法【後編】」を公開しました。
自分を愛したほうがいいって言うけど、
どうしたら愛せるのか…。
今までいろいろ試したけどうまくいかなかった
という方もぜひ、ご覧くださいませ。
先日、YouTubeで
「何気ない日常をどう過ごすかで、未来は変わる」
という動画を公開しました。
ほんとに些細な日常の出来事を、
自分がどう捉え、どう対応していくのか、
で、大きく未来が変わっていきます。
私のわかち合い、よかったらご覧くださいませ。
もう少し詳しく、「今日一日のアファメーション」について、
別ページで説明しています。どうぞご覧くださいませ。
今日一日の振り返りにもアファメーションを使って、
今日の体験や感覚を今後につなげてもらえたらうれしいです。
充実した一日を積み重ねて、
充実した人生につなげていきたいですね。
それでは、今日一日を大切に過ごしていきましょう！
