今日一日のアファメーション 2022年2月7日

ご覧いただきありがとうございます。なおこです。

数秘術などをベースにつくった「今日一日のアファメーション」です。

「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」

自分自身に問いかけ、自分の手で今日一日をより良いものにしていきましょう。

今日は2022年2月7日

2+0+2+2+2+7=15

1+5=6

今日一日のアファメーション

私は、完璧主義を手放してもいい。

私は、他人と比較することを手放してもいい。

私は、私のエネルギーを正しいことに使ってもいい。

私は、親や世間の価値観から自由になってもいい。

私は、自分の良くない部分も、ありのまま受け入れていこう。

私は、抑圧してきたものに光を当て、癒していこう。

私は、自分を信頼して選択していこう。


私は、自分の中に善も悪も存在することをゆるしてもいい。

私は、自分が自分を生きることをゆるしてもいい。

私は、今日が充実した一日になることをゆるしてもいい。

アファメーションのやり方

１．問いかけをする

「今日一日を有意義な日にするために、私は何をしようか」と自分自身に問いかけます。

これは「アファメーション」とセットでなくて、朝起きてすぐでもOKです。

心の穏やかさ、安心を感じながらやるとさらに良いですが、過剰にテンションをあげてやる必要はありません。

２．アファーメーションをする

「アファメーション」で気になったものをいくつか選んで、出来れば言葉に出して、それぞれ3回ほど繰り返してみてください。

1つでも、すべてを読んでいただいてもOKです。

「私は」を「私たちは」に言い換えるのもおすすめです。

※もし苦しさを感じたら途中でやめても大丈夫です。自分の感覚に従ってくださいね。

昨日のアファメーションを振り返って

以前の私は、物質的な執着がすごく強くて、あれもこれも欲しいという状態で、家の中も物であふれていました。

今も物が少ないわけではないですが、以前と比べるとかなり減りました。

購入欲が本当に減りました。

それはなぜかと言うと、今までは人から良く思われるために、もしくは劣等感を感じないようにするために物を買っていたからです。

人からどう思われるかによって、私の中では、私の価値が決まっていたんですね。

でも今は、人から良く思われたいという気持ちがあまりなくなってしまいました。

というのは、人が私のことをどう思うかによって私の価値が変わるものではないということに気づいたからです。

「私は、承認欲求を手放し、自分の価値を自分で認めていこう」
「私は、物質的な執着を手放し、本当の豊かさに目覚めていこう」

新しい動画「自分を愛する方法」公開しました。

自分の居場所は自分です。

自分にとって居心地の良い、安心できる自分自身を生み出していきたいですね。

もう少し詳しく、「今日一日のアファメーション」について、別ページで説明しています。どうぞご覧くださいませ。

今日一日の振り返りにもアファメーションを使って、今日の体験や感覚を今後につなげてもらえたらうれしいです。

充実した一日を積み重ねて、充実した人生につなげていきたいですね。

それでは、今日一日を大切に過ごしていきましょう！